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月経前緊張症

 月経前緊張症とは、月経の始まる一週間前ぐらいからイライラする、気分が落ち込む、やる気が出ずに家に閉じこもりがちになる、などの精神的な症状や、乳房がはる、むくむ、頭痛や下腹が痛むなど、身体の症状が現れることをいいます。様々な症状が現れますが、月経が始まるとこれらの症状はなくなります。

[原因]
 原因は、今のところはっきりしていません。いくつか説があり、ホルモンバランスの崩れ、ストレス、栄養不足、水分貯留、などの説があります。ホルモンバランスの崩れは、精神的ストレスや骨盤などのゆがみ、無理なダイエットなどで起こるといわれています。栄養素としては、カルシウムやビタミンB6、マグネシウム、γリノレン酸などが不足していると、月経前緊張症が起こりやすいといわれています。また、排卵後に分泌される黄体ホルモンにより体に水が貯まりやすくなり、むくみや体重増加の原因となる、などといわれています。

[症状]
 症状には、体の症状と心の症状があります。
 ⑴体の症状
   ・下腹部が張る、重たい、痛む
   ・肩がこる
   ・頭が重い、痛い
   ・乳房が張る
   ・全身がだるい
   ・気持ち悪い
   ・便秘
 ⑵心の症状
   ・イライラする
   ・憂鬱になる
   ・集中力がなくなる
   ・不安になる

[治療]
 はじめのうちは、バランスの良い食事を心がける、適度な運動や入浴で体を温める、自分に合ったリラックス法を見出す、など自分の体に見合うセルフケアがとても大切です。しかし、セルフケアだけではうまくコントロールできない場合は、病院の先生に相談しましょう。症状に合わせて、薬が処方されます。処方の仕方は医療施設によって微妙に変わってきますが、おおまかには、以下のような治療指針で治療にあたります。
 ・むくみがひどい場合⇒利尿剤、漢方薬
 ・イライラ、憂鬱がひどい場合⇒抗ウツ剤、安定剤、漢方薬
 ・頭痛がひどい場合⇒鎮痛剤

[受診科]
 婦人科、産婦人科、女性外来、心療内科
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